Преображение тела через осознанный, женственный тренинг
для создания фигуры с твоей карты желаний
Это система, направленная на ювелирную лепку изящного женского тела с помощью специальной изолирующей техники выполнения упражнений.
В отличие от классического подхода,
тренинг в ЛЯ позволяет создать идеальные песочные часы:
✔️ тонкую {не раскаченную} талию с плоским животом
✔️ объемные ягодицы на стройных {не перекаченных} ногах,
✔️ изящную осанку и красивую спинку без накаченных рук
Лаборатория ягодиц —
про безопасность и женское здоровье
Работают исключительно целевые мышцы →
рабочий вес меньше, чем в классике →
значительно меньше нагрузка на суставы, поясницу, и внутрибрюшное давление на внутренние женские органы
- Ты хочешь научиться тренироваться и питаться грамотно и эффективно самостоятельно
- Ты хочешь создать желаемые тобой, а не генетическим откликом мышц, пропорции
- Тебе надоело качать ягодицы, а чувствовать и увеличивать только ноги и боль в пояснице
- Ты хочешь заменить дряблость и целлюлит на плотные подтянутые ягодицы и сухие ноги
- Ты хочешь научиться получать удовольствие от процесса, сделать тренировки — источником своей энергии
- Ты хочешь получать максимальный результат от своих тренировок, экономя годы на пути к желаемому результату
- Ты устала от классического тренинга или уперлась в плато
- Ты готова раскрыть свой предельный потенциал в построении фигуры
Все материалы находятся в закрытом Телеграмм-канале — всегда у тебя под рукой.
Ты можешь быстро и удобно свериться с техникой выполнения упражнений прямо во время тренировки.
Материалы доступны для изучения неограниченное количество раз и в любое удобное время
техники каждого упражнения
Благодаря моему большому опыту живой работы с людьми я знаю, как объяснять сложную технику понятным и простым языком.
Как говорят ученицы моих программ "мне нечего спросить, настолько все понятно"
Я даю не только программы тренировок для зала на низ и верх тела,
но и всю необходимую информацию для достижения результата и дополнительные точечные комплексы
тебе фитнес продукты
Лаборатория — это тот проект, после которого тебе больше не нужны будут новые фитнес марафоны и курсы.
За год, проведенный в проекте, ты приобретешь навык работы со своим телом и сама станешь себе лучшим тренером.
Ты будешь знать, как поддерживать и улучшать свою форму всю дальнейшую жизнь.
помощь и поддержка
Проверка и корректировка техники, помощь с вопросами построения питания и прогрессии
- Готовые программы тренировокМои авторские тренировочные программы в изоляционной технике выполнения упражнений на низ и верх тела,
которые дают одни из самых быстрых и крутых результатов на рынке фитнеса мне и моим подопечным - Дополнительные комплексыКомплексы для плоского животика и узкой талии
Комплекс на мобильность ТБС + для активации ягодиц перед тренировкой для повышения эффективности тренировок
Комплекс для здоровой спины и изящной осанки - Подкасты и памяткис разбором основных тренировочных принципов, без которых получение результата невозможно
- Блок о питанииСамая полная и исчерпывающая информация для построения твоего идеального тела
✔️ Готовые программы тренировок на низ и верх тела в эксклюзивной изоляционной технике, разбитые по уровням подготовки (для начинающих, среднего и продвинутого уровня)
✔️ Подробный разбор техники каждого упражнения
✔️ Подкасты и памятки с разбором основных тренировочных принципов, без которых получение результата невозможно
✔️ Комплекс на глубокие мышцы кора для плоского животика и узкой талии
✔️ Комплекс упражнений на мобильность тазобедренного сустава для повышения эффективности твоих ягодичных тренировок
✔️ Комплекс активации ягодиц перед тренировкой
✔️ Комплекс для здоровой спины и создания изящной осанки
✔️ Самая полная научная информация по питанию для построения твоей лучшей фигуры
✔️ Доступ ко всем материалам курса на год + доступ к обновлениям
✔️ Доступ к общему чату участниц
Проверка техники и моя личная обратная связь
✔️ Готовые программы тренировок на низ и верх тела в эксклюзивной изоляционной технике, разбитые по уровням подготовки (для начинающих, среднего и продвинутого уровня)
✔️ Подробный разбор техники каждого упражнения
✔️ Подкасты и памятки с разбором основных тренировочных принципов, без которых получение результата невозможно
✔️ Комплекс на глубокие мышцы кора для плоского животика и узкой талии
✔️ Комплекс упражнений на мобильность тазобедренного сустава для повышения эффективности твоих ягодичных тренировок
✔️ Комплекс активации ягодиц перед тренировкой
✔️ Комплекс для здоровой спины и создания изящной осанки
✔️ Самая полная научная информация по питанию для построения твоей лучшей фигуры
✔️ Доступ ко всем материалам курса на год + доступ к обновлениям
✔️ Доступ к общему чату участниц
✅ Проверка техники и моя личная обратная связь на месяц с момента приобретения доступа
✔️ Готовые программы тренировок на низ и верх тела в эксклюзивной изоляционной технике, разбитые по уровням подготовки (для начинающих, среднего и продвинутого уровня)
✔️ Подробный разбор техники каждого упражнения
✔️ Подкасты и памятки с разбором основных тренировочных принципов, без которых получение результата невозможно
✔️ Комплекс на глубокие мышцы кора для плоского животика и узкой талии
✔️ Комплекс упражнений на мобильность тазобедренного сустава для повышения эффективности твоих ягодичных тренировок
✔️ Комплекс активации ягодиц перед тренировкой
✔️ Комплекс для здоровой спины и создания изящной осанки
✔️ Самая полная научная информация по питанию для построения твоей лучшей фигуры
✔️ Доступ ко всем материалам курса на год + доступ к обновлениям
✔️ Доступ к общему чату участниц
💘 Я — твой личный тренер на целый год. Моя долгосрочная поддержка для твоей максимальной трансформации
После оплаты напишите мне в личные сообщения, чтобы я отправила вам доступ к материалам (ссылка на мой телеграмм будет указана после оплаты)
- с самостоятельного тарифа до оптимального — 5 000 руб.,
- с самостоятельного тарифа до трансформации года — 55 000 руб.,
- с оптимального до трансформации года возможен при наличии мест— 50 000 руб.
